ေခ်ာင္းဆုိးျခင္း အတြက္ အလြယ္ကူဆုံး ေျဖရွင္းနည္း

ေခ်ာင္းဆုိးတာကုိ လူတုိင္း နီးပါး ခံစားဖူးၾက ပါတယ္။ သင့္က ုိအိပ္စက္ မရေလာက္ေအာင္ ေႏွာင့္ယွက္ႏုိင္တဲ့ အထိလည္း ေခ်ာင္းဆုိးႏုိင္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆုိးတာလဲ
အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း အတြင္း ယားယံေစတဲ့ အရာေတြကုိ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း အတြင္းမွ ဖယ္ရွားလုိတဲ့ အခါ ေခ်ာင္းဆုိးၿပီး ဖယ္ရွားပါတယ္။


ဘာေတြက သင့္ကုိ ေခ်ာင္းဆုိး ေစတာလဲ
*အေအးမိ၊ ႏွာေစး ေစတဲ့ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းထဲ ေရာဂါပုိး ဝင္ေရာက္ျခင္း
*ဓာတ္မတည့္ျခင္း
*သလိပ္မ်ားရွိျခင္း
*ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
*ဖုန္မႈန္႔ႏွင့္ မီးခုိးေငြ႕မ်ား ႐ွဴ႐ႈိက္မိျခင္း
ဘယ္ေလာက္ ၾကာၾကာ ေခ်ာင္းဆုိးႏုိင္လဲ
ေရာဂါေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ေခ်ာင္းဆုိးခဲ့ရင္ ၁ဝ ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ ပါတယ္။ ဒီလုိ မဟုတ္ဘဲ ေခ်ာင္းဆုိးတဲ့ အခါ ေသြးပါရင္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ပတ္ထက္ ေက်ာ္ၿပီး ေခ်ာင္းဆုိးေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၿပီး ကုသမႈ ခံယူပါ။
အိမ္တြင္း နည္းလမ္းႏွင့္ ေျဖရွင္းပါ
*သင္က အေအးမိ၊ ႏွာေစးျဖစ္တာ၊ တုပ္ေကြး ျဖစ္တာေတြေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆုိးတယ္ ဆုိရင္ သင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အရည္ေတြ ဆုံး႐ႈံးႏုိင္ ပါတယ္။ အရည္ ဆုံး႐ႈံးတာေၾကာင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္ရွိ အေျမႇးပါးေတြ ေျခာက္ေသြ႕ႏုိင္ ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ကုိ အနည္းဆုံး ေရရွစ္ခြက္ ေသာက္ပါ။
*ေရေႏြးပူပူကုိ မႈတ္ေသာက္တာ ေၾကာင့္လည္း ေခ်ာင္းဆုိးတာ သက္သာေစႏုိင္ပါ။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ထဲကုိ ပ်ားရည္၊ သံပရာရည္ ေရာထည့္ၿပီးလည္း ေသာက္ႏုိင္ ပါတယ္။
*ခ်င္းကုိ ေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္ၿပီးလည္း ေသာက္ႏုိင္ ပါတယ္။ ခ်င္းမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကုိ ေပ်ာက္ကင္း ေစတဲ့ သဘာဝ အာနိသင္ ပါရွိတာေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆုိးတာကုိ သက္သာေစ ပါတယ္။