ပ်ိဳေမတုိင္း မ်က္ႏွာအသားအေရကိုသာ ဂ႐ုစိုက္ျပင္ဆင္ျခယ္သၾကတာမ်ားပါတယ္။ လည္ပင္းေနရာကိုေတာ့ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့ အခါမွသာ (ဒါေတာင္ ပဲြတက္တဲ့ အခါမွ) ဂ႐ုစိုက္လိမ္းတတ္ၾကပါတယ္။ လည္ပင္း ေနရာဟာလည္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ အလွအပ ေဖာ္က်ဴးလွစ္ဟတဲ့ ေနရာ တစ္ေနရာျဖစ္တာမို႔ အခ်ိန္မွန္မွန္ ဂ႐ုမစိုက္ဘူးဆိုရင္ ႏွစ္ဆယ့္ငါးေက်ာ္ လာတာနဲ႔ လည္ပင္းအေရျပားဟာ သိသာထင္ရွားစြာ မ်က္ႏွာအေရျပားနဲ႔ ကဲြျပားျခားနားစြာ မည္းတူးျခင္း၊ အေရးအေၾကာင္း ထင္လာျခင္းတုိ႔ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
ေဟာလိဝုဒ္မွာဆုိရင္ေတာ့ ဘက္ခမ္းမိန္းမ ဗစ္တိုးရီးယားဘက္ခမ္းဟာ လည္ပင္းအလွနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ နာမည္ႀကီးပါတယ္။ ေကာင္းေသာ နာမည္ႀကီးျခင္းနဲ႔ ႀကီးတာမဟုတ္ပါဘူး။ လည္ပင္းမလွလုိ႔ နာမည္ႀကီးတာပါ။ လည္ပင္းလွတဲ့ မင္းသမီးေတြကေတာ့ ဂ်ိဳလီ၊ ကီရာႏုိက္တေလတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
လည္ပင္းအေရျပားတြန္႔ျခင္း
လည္ပင္းက အေရျပားဟာ အရမ္းကို ပါးလႊာၿပီး ႏူးညံ့ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ ပ်ိဳေမတို႔ အေနနဲ႔ ေကာင္းစြာ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈ မျပဳခဲ့ဘူးဆိုရင္ လည္ပင္းအေရျပားဟာ အေရးအေၾကာင္းေတြ ထင္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့ လည္ပင္း ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္မႈမရိွရင္လည္း အခ်ိန္မတိုင္ခင္ လည္ပင္းအေရးေၾကာင္းဟာ ထင္လာတတ္ပါတယ္။ ေဖာ္ျပပါ လည္ပင္းျပႆနာမ်ား အတြက္ ေအာက္ပါေျဖရွင္း နည္းမ်ားကို အသံုးျပဳၿပီး လည္ပင္းအေရးအေၾကာင္းထင္ျခင္းမွ ကာကြယ္တားဆီး ႏိုင္ပါတယ္။
၁။ လည္ပင္းကို တည့္တည့္မတ္မတ္နဲ႔ ခါးကို မတ္မတ္ေလးထုိင္၊ ရပ္တဲ့အက်င့္ လုပ္ေပးပါ။
၂။ လည္ပင္းအေရျပားကို ပံုမွန္သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေပးပါ။ ဆဲလ္ေသေတြ ေသသြားေအာင္ Cleanser နဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
၃။ လည္ပင္းကို မွန္မွန္ႏိွပ္ႏွယ္ေပးပါ။ ဒါေပမဲ့ လက္ေခ်ာင္းကို အားထည့္ၿပီးေတာ့ မႏိွပ္ပါနဲ႔။
၄။ ေခါင္းအံုးကို သိပ္အျမင့္ႀကီး မအံုးပါနဲ႔။ ေခါင္းအံုးနိမ့္နိမ့္ေလးေတြ အံုးေပးပါ။
၅။ အလုပ္လုပ္ရင္လည္း ေခါင္းကို တည့္တည့္မတ္မတ္ထားၿပီး ထုိင္ေပးပါ။ ကြန္ပ်ဴတာ သံုးရင္လည္း ခါးမတ္မတ္၊ ေခါင္းမတ္မတ္နဲ႔ ထုိင္ေပးဖို႔လုိပါတယ္။
၆။ သိပ္ၿပီး ႏူးညံ့အိစက္တဲ့ အိပ္ရာေပၚမွာ မအိပ္ပါနဲ႔။
၇။ ေန႔စဥ္ လည္ပင္းေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
၈။ အိပ္လို႔ရိွရင္ ေဘးေစာင္းအိပ္ေပးပါ။ ဘယ္ဘက္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ညာဘက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အဆင္ေျပသလိုေစာင္း အိပ္ႏုိင္ပါတယ္။
၉။ စေတာ္ဘယ္ရီသီးနဲ႔ ႏြားႏို႔ေရာစပ္ၿပီး လည္ပင္းကို လိမ္းႏိုင္ပါေသးတယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာ အသားအေရအတြက္ အက်ိဳးရိွေစတဲ့ ဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္ၿပီး အေရျပားညစ္ညမ္းျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းေပးပါတယ္။ ၿပီးသြားရင္ Moisturizer ေလး လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၁၀။ ပန္းသီးတစ္လံုး၊ ဖရဲသီး တစ္စိတ္တို႔ကို ယူၿပီး အရည္ညႇစ္ခ်ပါ။ အဲဒီ့ႏွစ္မ်ိဳးေပါင္း အရည္ကိုမွ လည္ပင္းကို လိမ္းေပးရပါမယ္။ မိနစ္ ၂၀ ၾကာေအာင္ အေျခာက္ခံေပးပါ။ ၿပီးမွ ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးပါ။ ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးၿပီးမွ ေရေအးနဲ႔ တဖန္ျပန္ေဆးေၾကာေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးတာက အေရျပား သန္႔ရွင္းသြားေအာင္ ေဆးေပးျခင္းျဖစ္ၿပီး ေရေအးနဲ႔ တစ္ဖန္ျပန္ေဆးတာက အေရျပားကို ျပန္ၿပီးတင္းရင္းလာေအာင္ လုပ္လိုက္တဲ့ သေဘာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းကို ခႏၶာကိုယ္ေပၚက တျခားအေရျပားတဲြ က်တဲ့ေနရာေတြ မွာလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
၁၁။ ငွက္ေပ်ာသီး၊ အာလူး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး စတဲ့အသီးေတြထဲက တစ္ခုခုနဲ႔ အပတ္စဥ္ လည္ပင္းကို လိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္ လည္ပင္းအေရျပား တဲြက်ျခင္း တင္းရင္းေခ်ာမြတ္ ေစပါလိမ့္မယ္။
၁၂။ အေရျပား ညီညာေခ်ာေမြ႕ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရခ်ိဳးရင္ပ်ားရည္နဲ႔ လည္ပင္းကို လိမ္းၿပီး ခ်ိဳးေပးပါ။
လည္ပင္းမည္းေနျခင္း
တခ်ိဳ႕ေသာ လည္ပင္း၊ လည္ကုတ္မ်ားဟာ မ်က္ႏွာနဲ႔ယွဥ္လိုက္ရင္ သိသိသာသာ မည္းေနတတ္ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားျခင္း၊ မ်က္ႏွာအသားအေရကိုပဲ ဂ႐ုစိုက္ၿပီး လည္ပင္းအသားအေရကို ဂ႐ုမစိုက္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ လည္ပင္းအေရျပားဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔ အမွ် ပ်က္စီးယိုယြင္းၿပီး မည္းလာရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေအာက္ပါအတိုင္း ေျဖရွင္းကုသႏိုင္ပါတယ္။ သဘာဝနည္းအရ ကုသမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ သံပရာအရည္တို႔ကို သံုးခ်ိဳးတစ္ခ်ိဳးစီ ယူၿပီး ေပါင္းစပ္သမေပးပါ။ ၿပီးရင္ လည္ပင္းကို လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီးရင္ ၂၀ - ၂၅ မိနစ္အထိ အေျခာက္ခံေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေျခာက္ခံၿပီးမွေရနဲ႔ေသခ်ာေဆးေၾကာေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ဆား၊ လိေမၼာ္ရည္၊ နႏြင္းမႈန္႔ စစ္စစ္တို႔ကို ေရာၿပီး ပ်စ္ေနေအာင္ ေဖ်ာ္ပါ။ ၿပီးရင္ လည္ပင္းကို လိမ္းေပးရပါမယ္။ လိမ္းတဲ့အခါမွာလည္း အသားထဲ စိမ့္ဝင္ေနေအာင္ လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လည္ပင္းတစ္ဝိုက္ရိွ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အေရျပားကို ဝင္းမြတ္သန္႔ရွင္းေစပါတယ္။ မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အေရျပားဟာ ေခ်ာေမြ႕လာၿပီး ေတာက္ပရႊန္းလဲ့လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
လည္ပင္းအသားအေရအတြက္
၁။ သခြားသီးကို အကြင္းလုိက္ ထူထူေလးေတြ လွီးပါ။ သခြားသီးကို အခံြမခြာပါနဲ႔၊ လည္ပင္းကို စက္ဝိုင္းပံုစံေလး လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆယ္ငါးမိနစ္ေလာက္ေနၿပီးမွ ျပန္ၿပီး ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ႏွစ္ျခမ္းလွီးၿပီး လည္ပင္းကို ပြတ္သပ္လိမ္း ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေပၚကအတိုင္း ဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ အေျခာက္ခံေပးၿပီးမွ ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၃။ သံပရာသီးအခံြကို ထက္ျခမ္း ျခမ္းၿပီးေတာ့လည္း လည္ပင္းကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ (၃-၄ရက္ တစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္)
၄။ ႏို႔နဲ႔လည္း လည္ပင္းကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းသီးကို ပါးပါးေလးလွီးၿပီးေတာ့လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါေသးတယ္။
ဒီနည္းေတြဟာ လည္ပင္းအသားအေရ ျဖဴစင္ေစျခင္း၊ ေခ်ာမြတ္ေစျခင္း၊ အေရးအေၾကာင္း တတ္ႏိုင္သမွ် နည္းပါးေစျခင္း စသည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ရရိွေစပါတယ္။ လည္ပင္းမွာ ဝက္ၿခံေပါက္ျခင္းမွလည္း ကင္းေဝးေစပါတယ္။
လည္ပင္းအေမႊးမ်ား ထူထပ္ေနျခင္း
ေကာင္မေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လည္ေမႊးထူေနတာ ျမင္ဖူးပါတယ္။ ေမးေစ့နား တစ္ဝိုက္မွာလည္း အေမႊးေတြ ေပါက္ေနတတ္ပါေသးတယ္။ ဒါဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရိွ ေဟာ္မုန္းေတြ မညီမၫႊတ္နဲ႔ ကေမာက္ကမ ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ေနာက္ထပ္ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခ်က္ကေတာ့ ေဆးထိုး၊ ေဆးေသာက္ရာမွာ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳး ထြက္ၿပီး ေပါက္လာလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ့အတြက္ ႏႈတ္ႏိုင္သလို၊ ခရင္မ္ေတြလိမ္းၿပီးေတာ့ ေျဖရွင္းႏိုင္ပါတယ္။
ေရးသားသူ>>>>>လင္းလက္ၾကယ္စင္
လည္တုိင္ေၾကာ့ရွင္း အလွဝင္းေစဖုိ႕နည္းလမ္းေလးတစ္ခ်ိဳ႕
0 မွတ္ခ်က္မ်ား:
Post a Comment
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္